髪や頭皮のトラブルは体からのサイン！体質改善も必要です

1年コースで毎月1回、体質改善プランナーのホルモン免疫栄養学の講習を受けています。

なんと5時間ものオンライン講習なので目が疲れます（笑）
瞬きするのを忘れるくらい真剣に見ているので目が疲れますけど、面白くてあっという間に5時間経ちます！

1年コースが1周したので今は再受講の2周目を受けていますが、体やホルモンの仕組みが難しくて何度聞いても勉強になることだらけです。

ホルモン免疫栄養学に出会ってから、私自身も体質改善・食事改善を始めたら、生理痛がおさまりました！！
生理前になると私の場合はやたらチョコが食べたくなって板チョコ1枚ペロリしちゃったり、大食いになりご飯もお腹いっぱい食べたくなったりしがちです(^^;;

「生理前にチョコ食べると生理痛が酷くなる」
と聞いて、
「けど食べずにいられないんだよね(;´д｀)」
と欲望のまま食べたい物を食べてしまうと……
見事に生理痛がきます^^;
今では生理前に食欲が増す理由や、チョコレートが食べたくなる理由がわかり、体が炎症を起こす原因もわかりました！

講習の一環で2週間食べるファスティングに挑戦し、お米以外の糖分禁止、もちろんチョコもNGで和食のみのヘルシーな食生活&適切なサプリメントで過ごしていたので今月の生理を楽しみにしていたら、いつもの生理前不調(PMS)も無く、チョコやお腹いっぱい食べたい病も発症せず、生理1日目もいつもなら1日目だけは我慢できず鎮痛剤飲む事もあるのに、ほぼ痛みなく快適に過ごせました！！

これは予想外の嬉しビックリでした(o^^o)
やっぱりお菓子やスイーツはほどほどに（笑）
パンも気を付けましょう！

食が体を作る事は誰でもわかってはいるけど、なかなか実行できないと思いますけど！！
体が正常に機能するとこんなに快適なんだ～って嬉しいですよ！
食欲が増しても自分が食べたい物ではなく、体が喜ぶ物＝お野菜やお魚を中心に食べるようにして、適切なサプリメントで栄養補給もし、体にしっかり栄養をまわして満足させてあげると、炎症を起こさないで済むので生理痛や頭痛もおさえることができます！！

もちろん髪の毛にも良いです！
これは、本当に私が身をもって感じています♡
そもそも、生理前に不調(PMS)があるのは、ホルモンバランスが乱れている可能性があり、ホルモンバランスが乱れる原因も必ずあるんですよね。
私達の体は、食べたもので出来上がっています。

髪も細胞なので、今まで食べてきた物で今の髪の毛ができています。
また髪はホルモンの影響をとても受けるので、抜け毛・薄毛でお悩みの方らヘッドスパなどの外からのケアはもちろん大切ですが、それ以外にも体の内側からのケアにも気をつけていきましょう。抜け毛や薄毛、頭皮のデキモノ(頭皮湿疹)なども体からのサインです。
そんなアドバイスもさせていただきますので、ご相談ください^ ^

体内のミネラルバランスや有害ミネラルを数値化することができる毛髪ミネラル検査も取り扱っています。
こちら

私自身、１年間真剣に体質改善に取り組みました。
体質改善を始める前に毛髪ミネラル検査を受けて、先日１年経ったので毛髪ミネラル検査を受けたら、嬉しビックリ♡な結果でした！
このことについてはまた改めて記事にしますので、お楽しみにしていてください。