秋に抜け毛が増えるのはなぜ？原因と改善方法を解説！
名古屋・栄でPur hairという美容院をオープンして１５年。
母親の薄毛がきっかけで育毛について深く学び始め、美容院ではカットカラーはもちろん、頭皮や抜け毛にお悩みの女性の相談にものっています。
プロによる正しい髪の知識をお伝えしていきます。
秋になると「急に抜け毛が増えた」と感じることはありませんか？
実は、季節の変わり目は髪に大きな影響を及ぼします。
夏の強い紫外線や季節の変化による体調やホルモンバランスの乱れが、髪の成長サイクルを乱し、抜け毛を引き起こします。この記事では、秋に抜け毛が増える具体的な理由について、詳しく解説します。
抜け毛が増える要因
①動物の換毛期の名残
ペットがいる方はご存知のように、動物の換毛期は春と秋です。
私も前にウサギを飼っていたので、換毛期は家が毛だらけになって大変！！
ウサギの場合は、夏と冬では毛質が変わって夏は短毛、冬はふわふわになっていました。
ずっと空調管理された快適な部屋で過ごしているのに、どうして季節がわかるのかな？
と思った事がありましたけど、
動物は日が長くなったり、短くなったりの、日照時間で季節を把握しているんですね！
人間も野生的な名残りが強く残っている人程、季節の変わり目の抜け毛が増えます。
毛周期というのがあるので、残念ながら抜けると決まった毛は止める事ができませんが、抜けた後に同じ毛根から必ず新しい毛が生えてくるので、新しい髪を大切に育てていく事が重要になります。
抜け毛が怖いから簡単にしか洗わないという声をよく聞きますが、抜け毛がある時こそ！！
しっかり頭皮ケアをして、赤ちゃん毛を一緒に育てていきましょう！！
②夏のダメージ
夏に受けた紫外線ダメージが蓄積されていることが原因の一つです。
紫外線は皮膚だけではなく、髪や頭皮にも影響を与えます。
頭皮が強い紫外線を浴びると、皮膚のバリア機能が低下し、乾燥や炎症を引き起こしやすくなり、頭皮の老化を早めます。
また、髪の内部にダメージを与え、髪の主成分であるケラチンタンパク質が壊れ、髪の水分が失われて乾燥しやすくなり、パサつき、ゴワつき、枝毛、カラーの色落ちの原因となります。
さらに、秋の気温と湿度の低下により、頭皮が乾燥しやすくなるため、髪の成長環境が悪化します。
また、暑さから冷たい飲み物やアイス・かき氷などを食べる機会が増えることで胃腸などの内臓が冷えて機能が低下することがあります。
また冷えから血行が悪くなり、頭皮への血流も減少すると毛根に必要な栄養素や酸素が届きにくくなります。
その結果、髪の成長が妨げられ、抜け毛が増えることがあります。
抜け毛を防ぐための生活習慣
抜け毛を予防するためには、まずは生活習慣の見直しが重要です。
ビタミン・ミネラル・タンパク質などのバランスの取れた食事を心がけることで、髪に必要な栄養素をしっかりと補給できます。
また、良質な睡眠はホルモンバランスを整え、抜け毛予防に繋がります。
リラックスする時間を持ち、ストレスを軽減することも髪に良い影響を与えます。
秋におすすめのヘアケア方法
秋には、保湿を重視したヘアケアが欠かせません。
乾燥しやすい季節には、保湿効果の高いシャンプーやコンディショナーを選び、髪や頭皮をしっかりとケアしましょう。
また、頭皮マッサージは血行を促進し、髪の健康に良い影響を与えます。
さらに、流さないトリートメントを定期的に使うことで、ダメージから髪を守ります。
髪の健康を守るためには、日々のケアが大切です。
頭皮の環境を整えるためには、自分に合ったシャンプーや頭皮マッサージを欠かさず行うことが効果的です。
また、美容院での特別なトリートメントやヘッドスパをすることで、より深いケアが可能です。
継続してケアを行うことで、秋の抜け毛を予防し、美しい髪を維持しましょう。
まとめ
秋は抜け毛が増えやすい季節ですが、原因を理解し、適切な対策を行うことで、髪の健康を守ることができます。
紫外線や気温・湿度の変化、生活習慣の乱れが抜け毛を引き起こす要因ですが、バランスの取れた食事や良質な睡眠、そして保湿を重視したヘアケアが効果的です。
また、頭皮マッサージや美容院でのケアを取り入れることで、秋の抜け毛を予防することができます。
抜け毛はあまり気にしないようにして、抜けた後は同じ毛穴から新しい髪が生えてくるので、新しい髪をいかに太く元気に育てるかに意識を向けて、今すぐできるケアを始め、健康な髪・頭皮を守り育てていきましょう！
マイクロスコープカメラを使用して頭皮診断をしています。
フケ・かゆみ・抜け毛・細毛・薄毛などのお悩みもお気軽にご相談ください。
名古屋・栄でPur hairという美容院をオープンして１５年。
母親の薄毛がきっかけで育毛について深く学び始め、美容院ではカットカラーはもちろん、頭皮や抜け毛にお悩みの女性の相談にものっています。
プロによる正しい髪の知識をお伝えしていきます。
