全室完全個室のプライベート美容院    Pur hair(ピュールヘア)

風邪の予防・ストレス気味の方の強い味方☆ビタミンC

森 裕子
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この記事を書いている人 - WRITER -
森 裕子
美容師歴21年・毛髪診断士

名古屋・栄でPur hairという美容院を10年しています。
母親の薄毛がきっかけで育毛について深く学び始め、美容院ではカットカラーはもちろん、頭皮や抜け毛にお悩みの女性の相談にものっています。
プロによる正しい髪の豆知識をお伝えしていきます。
詳しいプロフィールはこちら

ビタミンCは一石四十鳥


ビタミンCは一石四十鳥と言われるくらい、多様な働きと作用がある、体に必要な栄養素の一つ。

体内で作ることができないので、食べ物などから摂らないと不足してしまいます。
食べ物から摂れるのが理想ですけど、一日でレモン100個食べるのは厳しいので、上手にサプリメントを活用するのがオススメです。

Pur hairでもビタミンCのサプリメントの取り扱いをしています。
サプリメントってピンキリで安いものから高いものまでありますけど、質が良いのにお値打ち価格なのも嬉しいです。

このサプリメントは一錠で500mgのビタミンCが配合されているので、1回でレモン25個分が摂れることになります。
毎日、3度の食後に500mg〜1000mg摂ると健康に良いです。

レモン1個でビタミンCは20mgだそうです。
なので500mgというと、レモン25個分という事になります。
レモン25個を1日3回摂るというのは難しいと思うので、サプリメントを活用するのがオススメ!

風邪やインフルエンザ、コロナも?予防になりますし、ストレスがあるとビタミンCを多く消費するので、ストレス過多の方にもおススメです!!タバコ吸う方も!!そして、美白作用もあります♪

あれ、風邪かな?と思ったら、風邪の引き始めにビタミンC500mgを1時間おきに3〜4回摂るようにすると、なってしまっても軽く済むと言われていますのでお試しください。
ポイントは風邪をひいてからではなく、ひき始めに摂ることです!!

錠剤が苦手な方は、粉末タイプもあります。
粉末だと1gで500mgのビタミンCが摂れます。

すっぱいのが大丈夫ならそのまま口に入れて水で飲んでも良いし、お水などに溶かして飲んだり、ドレッシングなどお料理に使う事もできて万能で、知らないうちに家族もビタミンCが摂れてみんな元気でいられますね☆

塩素除去の作用もあるので、粉末タイプでしたらお風呂に一杯入れのもお勧めです。私はいつも入れてます。

ビタミンCは薬局でも購入できますけど、このサプリメントは高品質なのにお値段もリーズナブルでオススメです。
1錠が500mgなので1日4錠飲んで、約2ヶ月となります。

ビタミンC
粉末タイプ 500g 5000円(税別)
錠剤タイプ 250錠 2450円(税別)

今ならビタミンCハンドブックも付いてきます。
これを読んでもらうとビタミンCが一石四十鳥と言われる理由が深く理解してもらえます。

毛髪ミネラル検査のらべるびぃ予防医学研究所の商品なのも安心です。
体内の毒素がどれだけたまっているか、ミネラル(栄養素)はちゃんと吸収できているかを調べることができます。
詳しくは下の記事もお読みください。

他にもおすすめ商品あります。下の商品一覧ページをご参考ください。

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美容師歴21年・毛髪診断士

名古屋・栄でPur hairという美容院を10年しています。
母親の薄毛がきっかけで育毛について深く学び始め、美容院ではカットカラーはもちろん、頭皮や抜け毛にお悩みの女性の相談にものっています。
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